Torta salata con asparagi ricotta e curcuma | Easy asparagus quiche


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Pikante Torte mit Spargel, Ricotta und Kurkuma: Eine Idee für einen leichte pikante kuchen lecker und schnell zuzubereiten, mit den Händen zu schmecken, vielleicht für eine Picknick!

Das Spargel Sie sind bunt, lecker und so wohltuend, reinigend, reich an Vitaminen und Mineralsalzen. ein nettes saisonales Geschenk, können Sie nicht finden?

Sie verdienen wirklich die gierigen Schatulle aus Blätterteig und das Bett aus frischem Ricotta und Kurkuma dieser wohlschmeckenden Kuchen: komplett mit Kohlenhydraten, Proteinen und Vitaminen, ein einzigartiges Gericht mit dem richtigen Geschmack und der Freude an einem Mittagessen unter freiem Himmel!

Dort Kurkuma, der Füllung hinzugefügt, ergibt sie die Farbe der Sonne und ein Aroma, das gut zu jedem Gemüse passt; Sie können diesen Kuchen sogar mit gegrillten Zucchini, Kirschtomaten, Karotten oder Recycling von gekochtem Gemüse machen.

Versuchen Sie das pikante Torte mit Ricotta-Spargel und Kurkuma nicht nur für einen leckeren vegetarisches Picknick, aber auch um ein Last-Minute-Abendessen zu lösen oder vorgerührtes Gemüse und / oder Ricotta aus dem Kühlschrank zu retten.

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Vergessen Sie nicht, eine hinzuzufügen Samenstaub vor dem Backen: eine knusprige und gesunde Note! Wenn Sie nicht haben oder nicht lieben, ich Sesamsamen Sie können leicht mit variieren Leinsamen. Kürbis ist Mohn.

Was auch immer Sie sich für Gemüse, Samen und "Käse" für die Füllung entscheiden, ich garantiere Ihnen, dass das Ergebnis immer geschätzt wird pikanter Kuchen mit Spargel er ist mit jedem einverstanden, wirklich phantasievoll in seiner Schlichtheit.

Dort pikante Torte mit Ricotta-Spargel und Kurkuma es kann frisch gebacken serviert werden, aber auch warm oder kalt genossen werden; es ist immer lecker!

Bereiten Sie es mit mir vor?

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Bis bald
Alice

Inglese

ZU Gemüsequiche ist eine sehr gute Idee für eine Mahlzeit zum Mitnehmen: reich an Kohlenhydraten, Proteinen und Vitaminen, mit dem Geschmack und der Freude, die ein Mittagessen haben sollte!

Hinzufügen Kurkuma Die Füllung verleiht ihr eine schöne Farbe und einen köstlichen Geschmack, der gut zu jedem Gemüse passt. Sie können diese Quiche auch mit gegrillten Zucchini, Tomaten oder anderem gekochten gemischten Gemüse Ihrer Wahl herstellen.

Versuche dies einfach Quiche für ein leckeres vegetarisches Picknick, aber auch zu lösen a Last-Minute-Abendessen oder Bewahren Sie das Gemüse im Kühlschrank auf!

Vergessen Sie nicht, a hinzuzufügen streuen von Samen vor dem Backen: eine schöne, knusprige und gesunde Note. Die gepaarten Spargel- und Sesamsamen, aber Sie können sie leicht mit den Samen ändern, die Sie bevorzugen oder in der Vorratskammer haben, z. B. Flachs, Kürbis oder Mohn.

Was auch immer Sie sich für Gemüse und Samen entscheiden, Sie werden diese Quiche immer genießen: so einfach wie gut.

Lass es uns vorbereiten!

Einfache Spargelquiche

2016-05-17 14:00:35

Bedient 4

  1. 1 Bund grüner Spargel (ca. 400g)
  2. 1 fertig gerollte Blätterteigplatte (palmölfrei)
  3. 250g frischer Ricotta
  4. 1 Bio-Ei
  5. 2 Esslöffel geriebener gewürzter Ricotta-Käse
  6. 1 Kurkuma-Teelöffel
  7. frisches Basilikum q.s.
  8. Salz, Pfeffer q.s.
  9. 1 Esslöffel Sesam
  10. 2 Esslöffel Milch
  1. Reinigen Sie den Spargel, indem Sie den holzigen, zähen Teil des Stiels vom zarten entfernen. 10 Minuten garen.
  2. In der Zwischenzeit Ricotta, Ei, gewürzter Ricotta-Käse und Kurkuma; Mit einer Gabel oder einem Schneebesen gut mischen, um eine glatte Sahne zu erhalten. Mit etwas Salz, Pfeffer, gehackten frischen Basilikumblättern würzen und beiseite stellen.
  3. Ofen auf 390 ° C vorheizen. Den Blätterteig ausrollen und auf eine mit Pergamentpapier ausgekleidete Pfanne legen. Nehmen Sie ein Formular mit 1 Zoll-Rand, um die Quiche-Füllung aufzunehmen.
  4. Den Blätterteig mit der Ricotta-Creme hineinstechen.
  5. Legen Sie den Spargel über die Ricottacreme und die Ränder des Blätterteigs auf die Quiche-Füllung.
  6. Die ganze Oberfläche mit Sesamkörnern. 30 Minuten backen.
  1. Die Spargelquiche kann frisch gebacken, warm oder kalt genossen werden, trotzdem ist es lecker.

Von Alice – RecipesVegulose

RezepteVegulose https://www.ricettevegolose.com/

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Bis zum nächsten Rezept!
Alice

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